BLOG YAZILARI
Bilinçaltı & Psikosomatik
Bastırılmış Duygular Bedene Nasıl Yansır?
Bastırılmış duyguların kas gerginliği, uyku, sindirim, baş ağrısı ve stres tepkileriyle nasıl birlikte görülebileceğini örneklerle inceleyin.
Bilinçaltı Kalıpları Nedir? Hayatımızı Fark Etmeden Nasıl Yönlendirir?
Bilinçaltı kalıplarının nasıl oluştuğunu; çocukluk deneyimleri, tekrar eden iç cümleler, davranış döngüleri ve ilişki örnekleri üzerinden detaylı inceleyin.
Stres Kilo Vermeyi Nasıl Etkiler? İştah, Uyku ve Duygusal Yeme Döngüsü
Stresin kilo verme sürecine etkisini; iştah, uyku, duygusal yeme, günlük hareket ve metabolik düzen açısından bütüncül olarak inceleyin.
Gece Yeme İsteği Neden Olur? Uyku, Stres ve Günlük Öğün Ritmi
Gece yeme isteğini; gün içi yetersiz beslenme, uyku, stres, duygusal yeme ve kan şekeri dalgalanmaları açısından bütüncül olarak inceleyin.
Tatlı Krizi Neden Olur? Kan Şekeri, Uyku ve Duygusal Yeme
Tatlı krizini; kan şekeri dalgalanmaları, insülin direnci, uyku eksikliği, stres ve duygusal yeme açısından bütüncül olarak inceleyin.
Bağırsak ve Beyin Arasındaki Bağlantı: Stres Neden Sindirimi Bozar?
Stresin şişkinlik, kabızlık, ishal, mide gerilimi ve yeme düzeni üzerindeki etkilerini bağırsak-beyin bağlantısı ve bütüncül yaklaşım açısından inceleyin.